نصائح مهمة للحفاظ على حاسة السمع

تكتسب الأذنان أهميتهما، ليس فقط لأنهما المسؤولتان عن السمع، إنما أيضاً لأنهما تلعبان دوراً مهمّاً في عملية التوازن، ويمكن أن يؤدي أي تلف في هياكلهما الحساسة إلى فقدان السمع أو إلى مشاكل في التوازن.

إن من الشائع أن يُعاني البالغون من ضعف السمع ومشاكل التوازن مع تقدمهم بالسن، ولكن فقدان السمع قد يحدث أيضاً في أي عمر بسبب عدد من العوامل. إليكم بعض النصائح لتحسين السمع ومنع خسارته.

• قلل من تعرضك للأصوات العالية، وخذ فترات راحة من التعرض الطويل للضوضاء الصاخبة.
• ارتدِ واقياً للسمع عند الانضمام إلى أنشطة بصوت عال، وعليك أن تبحث عن أجهزة تُناسب أذنيك جيداً، وتأكد من ارتداء واق للسمع طوال الوقت الذي تتعرض فيه للأصوات العالية.
• يحتاج الأطفال أيضاً إلى الحماية من الضوضاء، وهناك غطاء للأذنين مصمم خصيصاً للرضع والأطفال الصغار.
• لا تقم بتشغيل أجهزة متعددة في نفس الوقت.
• أَحكِم إغلاق النوافذ والأبواب لمنع الضوضاء المرورية.

وبشكل عام، يُنصَح بإجراء اختبار للسمع بحلول سن الستين.