ما فوائد التلوين؟

انتشرت في الآونة الأخيرة دفاتر تلوين كبيرة تُعرف "بالمندلا" تشبه دفاتر تلوين الصغار التي اعتدنا عليها، لكنها مخصّصة هذه المرة لاستخدام الكبار، الذين وجدوا فيها مساحة للتعبير والهواية وأيضاً للتنفيس عن التوتر والضغوط النفسية التي تواجههم، ولإراحة العقل من التفكير. ما فوائد التلوين؟ 

العلاج عن طريق التلوين

تُساعد دفاتر التلوين في صرف النظر عن مشاكل الحياة اليومية والضغوط التي يرزح تحتها الانسان في العمل أو العائلة أو العلاقات العاطفية والزوجية وغيرها. ويرى البعض في ممارسة هذه الهواية مساحة إبداع وراحة تامة من الضغوط وإرهاق العمل وحتى الغضب والحزن.
يساعد التلوين على التأمل

 فهو فرصة مثالية للدماغ للراحة والعمل بكفاءة لاحقاً، والتلوين من المحفزات الطبيعية التي تجعل الدماغ يدخل في حالة من التأمل الهادئ والغني بالأفكار الملوّنة كالألوان المستخدمة في التلوين.

 تهدئة الأعصاب

يُساعد التلوين على تهدئة الأعصاب وتخفيف الإرهاق والتوتر.

تحسين الكفاءة 

يُعدّ التلوين فرصة مثالية لتحسين الكفاءة وزيادة الترابط بين النظر وحركة اليدين، وبالتالي يُحسّن كثيراً من القدرات الحركية.

التخلص من الأفكار السلبية
التلوين مفيد جداً في التخلّص من الأفكار السلبية والتحرّر منها، وبالتالي الخروج من مرحلة التلوين إلى مراحل أكثر رحابة وتفاؤلاً في الحياة.